Day 641
＜目標＞47kg（目標まで11.75kg）
開始68kgから-9.25kg
＜体重＞58.75kg（0kg）
＜体脂肪＞34.7%(-0.3%)
暑くて家ですごす。こどもと昼寝したり。。
うとうとしてるあいだにロードレースはゴールに近くなっていていいタイミングでみることができました。
夜ご飯たべたあと、歩きにでる。日が落ちてから出ないと歩けない。
朝食
白湯
コーヒー
ぶどうパン
もも
昼食
パスタスープ夫作
夕食
カレイのフライ。
なんかいかやってやっと上手く揚げられた。
アボカドディップ
素揚げ野菜煮浸し
散歩の後のガリガリなし味。
そしてモモをカットしてたべる。
