Day 647
＜目標＞47kg（目標まで11kg）
開始68kgから-10kg
＜体重＞58kg（+0.05kg）
＜体脂肪＞34.7%(+0.6%)
お昼まで家で過ごして午後仕事場へ。
久しぶりでノルマ溜め込み……
帰りに知人の御宅にお邪魔する。ねこが死んでしまってエサなどをゆずりうける。寂しいね……
朝食
白湯
コーヒー
牛丼半ぶん
ミニトマトにとつ
ハーバー
コーヒー
昼食
夕方
パン2つ
カルピスソーダ
夕食
大きいプラムひとつ
牡蠣入りけんちん汁
Day 647
＜目標＞47kg（目標まで11kg）
開始68kgから-10kg
＜体重＞58kg（+0.05kg）
＜体脂肪＞34.7%(+0.6%)
お昼まで家で過ごして午後仕事場へ。
久しぶりでノルマ溜め込み……
帰りに知人の御宅にお邪魔する。ねこが死んでしまってエサなどをゆずりうける。寂しいね……
朝食
白湯
コーヒー
牛丼半ぶん
ミニトマトにとつ
ハーバー
コーヒー
昼食
夕方
パン2つ
カルピスソーダ
夕食
大きいプラムひとつ
牡蠣入りけんちん汁