20210912の記録

Day 690

＜目標＞47kg（目標まで11.7kg）

　　　　開始68kgから-9.3kg

＜体重＞58.7kg（+0.25kg）

＜体脂肪＞35.3%(+0.1%)

なしの旅へ。種類が色々あってなし園にいくタイミングでどんなナシにあえるのか楽しみがある。

朝食

シナモン白湯

コーヒー

なし

ヨーグルトにロカボナッツルバーブジャム桑の実ジャム

昼食

ちゃんぽん

クッキー

アイスコーヒー

夕食

ソースカツ丼

なし