Day 691
＜目標＞47kg（目標まで12.2kg）
開始68kgから-8.8kg
＜体重＞59.2kg（+0.5kg）
＜体脂肪＞35.4%(+0.1%)
午後からZoomコンサルがあっておわってから知人宅へおじゃま。
金木犀つませてもらう。
朝食
シナモン白湯
コーヒー
なし
ヨーグルトにロカボナッツごまルバーブジャムに桑の実ジャム
昼食
にくまん
コーヒー
ゼリー
アイス
スナック
ミミガー
夕食
サバの梅焼
きんぴらゴボウ
Day 691
＜目標＞47kg（目標まで12.2kg）
開始68kgから-8.8kg
＜体重＞59.2kg（+0.5kg）
＜体脂肪＞35.4%(+0.1%)
午後からZoomコンサルがあっておわってから知人宅へおじゃま。
金木犀つませてもらう。
朝食
シナモン白湯
コーヒー
なし
ヨーグルトにロカボナッツごまルバーブジャムに桑の実ジャム
昼食
にくまん
コーヒー
ゼリー
アイス
スナック
ミミガー
夕食
サバの梅焼
きんぴらゴボウ