20210915の記録

Day 693

＜目標＞47kg（目標まで11.8kg）

　　　　開始68kgから-9.2kg

＜体重＞58.8kg（0kg）

＜体脂肪＞35.3%(-0-4%)

午後からボランティアにいこうとおもうも、突然の背中の痛みでいけなくなる。夜お弁当ひきとりにいく。おみやげたくさんだった！

朝食

シナモン白湯

コーヒー

なし

ヨーグルトにロカボナッツごまルバーブジャム桑の実ジャム

昼食

ドリンクバー、スープバー

サラダランチ

（ここす）

夕食

キーマカレー

みそしる