20210917の記録

Day 695

＜目標＞47kg（目標まで11.6kg）

　　　　開始68kgから-9.4kg

＜体重＞58.6kg（-0.35kg）

＜体脂肪＞35.1%(-0.5%)

今日はチーズセミナーのため早々に仕事切り上げた。

朝食

シナモン白湯

コーヒー

ヨーグルトごまルバーブジャム桑の実ジャム

なし

昼食

サイゼリヤ

ナポリタン

夕食

松のやおべんとう

コンテチーズたくさん！