20211005の記録

Day 713

＜目標＞47kg（目標まで11.9kg）

　　　　開始68kgから-9.1kg

＜体重＞58.9kg（-0.25kg）

＜体脂肪＞35.5%(+0.2%)

朝食

クローブ白湯

コーヒー

キウイ

ヨーグルト桑の実ジャム、ルバーブジャム

昼食

パン屋さんで。

プリン

夕食

お蕎麦屋さんでミーティング

そばサラダ

なす煮浸し

たこから

揚出し豆腐

イベリコ豚しゃぶごまだれそば美味しかった！

誕生日やってもらった！