20220715の記録

＜目標＞47kg（目標まで17.5kg）

＜体重＞64.5kg（+0.6kg）

＜体脂肪＞37.5%(-0.3%)

あさ、研修デー。もさくさしていたので朝ごはんパスした。

朝食

たべるじかんなかった

昼食

ホルモン焼

コーヒー

たいやき

夕食

マカロニサラダ

チキンシチュー

アイス

おかしもたべた