day 5 <開始>68.00㎏(-2.05kg) <体重>65.95kg(+0.20kg) <体脂肪>40.9%(前日比+1.0%) 朝食 コーヒー りんご ハム ヨーグルトきなこはちみつ ツナのホットサンド1/4 オメガ3サプリ フラーガン 昼食 パン祭り。移動の車のなかで。三人で食べていま…
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