Day 714 ＜目標＞47kg（目標まで11.9kg） 開始68kgから-9.1kg ＜体重＞58.9kg（0kg） ＜体脂肪＞35 %(-0.5%) お香デー。 ランチ担々麺おいしかった！ アイスチョコレートもおいしかった！ 朝食 白湯 コーヒー なし キウイ ヨーグルトきなこごまジャム コーヒ…

Day 716 ＜目標＞47kg（目標まで11.85kg） 開始68kgから-9.1kg ＜体重＞58.9kg（0kg） ＜体脂肪＞35.7%(+0.7%) 自宅デー。Zoom二本あったから家にいたんだ。 夕方夫がケイタイを昨日行ったお店に忘れ、ひきとりにいくのついていき、食事もしてきた。 朝食 シ…

Day 715 ＜目標＞47kg（目標まで11.9kg） 開始68kgから-9.1kg ＜体重＞58.9kg（0kg） ＜体脂肪＞35.7%(+0.7%) 仕事場にいっている。このランチは職場ランチ。 記録とめすぎて、わかんなくなった。こういうことなのね！ 朝食 シナモン白湯 コーヒー なし ぶど…

Day 713 ＜目標＞47kg（目標まで11.9kg） 開始68kgから-9.1kg ＜体重＞58.9kg（-0.25kg） ＜体脂肪＞35.5%(+0.2%) 朝食 クローブ白湯 コーヒー キウイ ヨーグルト桑の実ジャム、ルバーブジャム 昼食 パン屋さんで。 プリン 夕食 お蕎麦屋さんでミーティング …

Day 712 ＜目標＞47kg（目標まで12.25kg） 開始68kgから-8.75kg ＜体重＞59.25kg（+1kg） ＜体脂肪＞35.3%(0%) 学校公開だったり皮膚科があったりで、 自宅にいた日。 朝食 シナモン白湯 コーヒー いも、キウイ ヨーグルトきなこルバーブジャム 昼食 そうめ…

Day 711 ＜目標＞47kg（目標までkg） 開始68kgから-kg ＜体重＞kg（kg） ＜体脂肪＞%(-%) 泊まったので記録なし。 猫も連れて行ったのだけも最後まで中に入ってこなかった。 イオンモールに行って、探検！お財布をかった。 朝食 昨日の残り物 昼食 残り物で…

Day 710 ＜目標＞47kg（目標まで11.25kg） 開始68kgから-9.75kg ＜体重＞58.25kg（+0.1kg） ＜体脂肪＞35.3%(+0.2%) 久々に妹のところに！ 一年ぶりに合ういとこたち。 大人はオードブルとって飲み会 朝食 クローブ白湯 コーヒー ヨーグルトきなこ桑の実ジャ…

Day 709 ＜目標＞47kg（目標まで11.15kg） 開始68kgから-9.85kg ＜体重＞58.15kg（+0.1kg） ＜体脂肪＞35.1%(+0.3%) あー。記録とめちゃったら太り始めたからやはり記録はだいじだよーー 朝食 シナモン白湯 コーヒー ヨーグルトきなこルバーブジャム キウイ …

Day 708 ＜目標＞47kg（目標まで10.5kg） 開始68kgから-10.05kg ＜体重＞57.95kg（-0.65kg） ＜体脂肪＞34.8%(-0.9%) 9月最後の日。外苑前に行く。 お昼南インドランチ。 朝食 クローブ白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごま桑の実ジャム かき 昼食 南インド…

Day 707 ＜目標＞47kg（目標まで11.6kg） 開始68kgから-9.4kg ＜体重＞58.6kg（+0.25kg） ＜体脂肪＞35.7%(+0.1%) 午前に眼科予約いれていて午後は数字とにらめつこしようとおもっていたら、いそぎ仕事はいったので事務所へ 朝食 シナモン白湯 コーヒー ヨー…

Day 706 ＜目標＞47kg（目標まで11.35kg） 開始68kgから-9.65kg ＜体重＞58.35kg（+0.45kg） ＜体脂肪＞34.6%(-0.4%) いろいろやることあるので、自宅仕事。 朝食 シナモン白湯 コーヒー りんご ヨーグルトにロカボパウダーうめジャム 昼食 スープとドリンク…

Day 705 ＜目標＞47kg（目標まで10.9kg） 開始68kgから-10.1kg ＜体重＞57.9kg（+0.05g） ＜体脂肪＞35%(-0.7%) やっと復活！ 体が亜鉛を欲するのでカキ注入。 美味しい♥♥♥ 朝食 シナモン白湯 コーヒー りんご ヨーグルトにロカボパウダールバーブジャム桑の…

Day 704 ＜目標＞47kg（目標まで10.85kg） 開始68kgから-10.15kg ＜体重＞57.85kg（-0.85kg） ＜体脂肪＞35.7%(+0.7%) 辛い割によくたべてる（笑）！ 風邪の時とちがってたべられるんだよ！不思議。 朝食 シナモン白湯 甘酒 りんご ヨーグルトにロカボパウダ…

Day 703 ＜目標＞47kg（目標まで11.7kg） 開始68kgから-9.3kg ＜体重＞58.75kg（-0.1kg） ＜体脂肪＞35%(-0.7%) ワクチン翌日。副反応でてるけど、運動会がんばる子供に弁当はつくらねばとヨタヨタおきて弁当つくる。そのあとまたベットになだれこむ。 運動…

Day 702 ＜目標＞47kg（目標まで11.75kg） 開始68kgから-9.25kg ＜体重＞58.75kg（-0.1kg） ＜体脂肪＞35.7%(+0.6%) 二回目ワクチンを午前に打つ。 お昼たべて、夕方買い物いくくらいまでは元気だったけど、次第に発熱。きつー。 ずーっとねてました。 夕方…

Day 701 ＜目標＞47kg（目標まで11.85kg） 開始68kgから-9.15kg ＜体重＞58.85kg（+0.4kg） ＜体脂肪＞35.1%(-0.4%) お香勉強会へ。朝のんびりしていたらすぐ出発時間になってしまった！ 朝食 シナモン白湯 コーヒー ヨーグルトにロカボパウダー、ルバーブジ…

Day 700 ＜目標＞47kg（目標まで11.45kg） 開始68kgから-9.55kg ＜体重＞58.45kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞35.5%(+0.1%) 韓国ドラマ見始めてしもた……これはやばい。 朝食 シナモン白湯 コーヒー シャインマスカット ヨーグルトごまきなこルバーブジャム桑の実ジ…

Day 699 ＜目標＞47kg（目標まで11.4kg） 開始68kgから-9.6kg ＜体重＞58.4kg（-1.4kg） ＜体脂肪＞35.4%(-1.2%) 母から栗ご飯が届く。おいしい！！ 朝食 シナモン白湯 コーヒー シャインマスカット ヨーグルトごまきなこルバーブジャム桑の実ジャム 栗ご飯 …

Day 698 ＜目標＞47kg（目標まで12.8kg） 開始68kgから-8.2kg ＜体重＞59.8kg（+0.7kg） ＜体脂肪＞36.6%(+1.4%) うわーうわーなあわてて断食デー

Day 697 ＜目標＞47kg（目標まで8.9kg） 開始68kgから-8.9kg ＜体重＞59.1kg（+0.3kg） ＜体脂肪＞35.2%(-0.5%) お祭りのように食べて翌日なるようになる。 朝食 シナモン白湯 コーヒー なし シャインマスカット ミネストローネ パン・オ・ショコラ 昼食 花…

Day 696 ＜目標＞47kg（目標まで11.8kg） 開始68kgから-9.2kg ＜体重＞58.8kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞35.7%(+0.6%) 安西水丸展にいく。こんでたー！終わりが近いからかな。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにルバーブジャム桑の実ジャム 抹茶アイス 昼食 世田谷…

Day 695 ＜目標＞47kg（目標まで11.6kg） 開始68kgから-9.4kg ＜体重＞58.6kg（-0.35kg） ＜体脂肪＞35.1%(-0.5%) 今日はチーズセミナーのため早々に仕事切り上げた。 朝食 シナモン白湯 コーヒー ヨーグルトごまルバーブジャム桑の実ジャム なし 昼食 サイ…

Day 694 ＜目標＞47kg（目標まで11.95kg） 開始68kgから-9.05kg ＜体重＞58.95kg（+0.15kg） ＜体脂肪＞35.6%(-+0.3%) 午前と午後とずっとZoomでZoom疲れ…… 自宅で過ごした。 朝食 シナモン白湯 コーヒー なし ヨーグルトごまルバーブジャム桑の実ジャム ア…

Day 693 ＜目標＞47kg（目標まで11.8kg） 開始68kgから-9.2kg ＜体重＞58.8kg（0kg） ＜体脂肪＞35.3%(-0-4%) 午後からボランティアにいこうとおもうも、突然の背中の痛みでいけなくなる。夜お弁当ひきとりにいく。おみやげたくさんだった！ 朝食 シナモン白…

Day 692 ＜目標＞47kg（目標まで11.8kg） 開始68kgから-9.2kg ＜体重＞58.8kg（-0.4kg） ＜体脂肪＞35.7%(+0.3%) 仕事場へ。お昼ひさびさのかごのや。 夜遅くなってスピードディナー。 朝食 シナモン白湯 コーヒー なし ヨーグルトにロカボナッツごまルバー…

Day 691 ＜目標＞47kg（目標まで12.2kg） 開始68kgから-8.8kg ＜体重＞59.2kg（+0.5kg） ＜体脂肪＞35.4%(+0.1%) 午後からZoomコンサルがあっておわってから知人宅へおじゃま。 金木犀つませてもらう。 朝食 シナモン白湯 コーヒー なし ヨーグルトにロカボ…

Day 690 ＜目標＞47kg（目標まで11.7kg） 開始68kgから-9.3kg ＜体重＞58.7kg（+0.25kg） ＜体脂肪＞35.3%(+0.1%) なしの旅へ。種類が色々あってなし園にいくタイミングでどんなナシにあえるのか楽しみがある。 朝食 シナモン白湯 コーヒー なし ヨーグルト…

Day 689 ＜目標＞47kg（目標まで11.45kg） 開始68kgから-9.52kg ＜体重＞58.45kg（-0.4kg） ＜体脂肪＞35.2%(-0%) アイス食べてドーナツたべて、ダイエットとはいえないねー（笑） とりあえず散歩はしています。1万歩。 朝食 朝ごはん珍しく写真撮り忘れたー…

Day 688 ＜目標＞47kg（目標まで11.85kg） 開始68kgから-9.15kg ＜体重＞58.85kg（+0.35kg） ＜体脂肪＞35.2%(+0.6%) 仕事場に行くも、やりたいと思っていること釜あまりできてない。 夜ごはんは夫作、バジルペーストを朝しこんでるのがみえたので、パスタに…

Day 687 ＜目標＞47kg（目標まで11.5kg） 開始68kgから-9.5kg ＜体重＞58.5kg（-0.3kg） ＜体脂肪＞34.6%(-1.3%) 朝から結構な雨。こどもを車でおくったので散歩はなし。 午後から会議。外に出たのでついでに夕飯買い物 朝食 シナモン白湯 コーヒー なし ヨ…