＜目標＞47kg（目標まで17.5kg） ＜体重＞64.5kg（+0.6kg） ＜体脂肪＞37.5%(-0.3%) あさ、研修デー。もさくさしていたので朝ごはんパスした。 朝食 たべるじかんなかった 昼食 ホルモン焼 コーヒー たいやき 夕食 マカロニサラダ チキンシチュー アイス お…

＜目標＞47kg（目標まで16.9kg） ＜体重＞63.9kg（-0.5kg） ＜体脂肪＞37.8.%(+0.8%) 日本酒ってこわいわー。ほんと、お米と一緒！！ 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト キウイフルーツ 昼食 うな丼 夕食 日本酒飲み会。。。

＜目標＞47kg（目標まで16.4kg） ＜体重＞63.4kg（-0.5kg） ＜体脂肪＞37%(-0.5%) ランチがどーんと翌日にひびく。 朝食 写真がない 白湯 コーヒー ヨーグルト キウイフルーツ 昼食 ドリンクバー ポテト オムライス デザート 夕食 かじき 白菜味噌汁

＜目標＞47kg（目標まで16.65kg） ＜体重＞63.65kg（+0.15kg） ＜体脂肪＞37.5%(+0.4%) 帰宅おそくなったけど、残り物あってセーフ！ 朝食 写真とったはずなんだけど…… 白湯 コーヒー ヨーグルト キウイ 昼食 穴子天丼弁当 プリン 夕食 きのうの残り物 チャ…

＜目標＞47kg（目標まで16.5kg） ＜体重＞63.5kg（-1.15kg） ＜体脂肪＞37.1%(-1.1%) 美味しい一日♥ 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト すいか 昼食 カフェオレ うなぎ ビール 日本酒 夕食 すこしチャプチェ アイス

＜目標＞47kg（目標まで17.65kg） ＜体重＞64.65kg（-+1.65kg） ＜体脂肪＞38.2%(+0.7%) 一日妹のところにお世話になった！ 朝食 コーヒー パン たまご 昼食 たこやき 夕食 プリン ほたて煮たもの 麻婆豆腐 春巻き アイス

＜目標＞47kg（目標まで16kg） ＜体重＞63kg（-0kg） ＜体脂肪＞37.5%(-0.6%) 午後、妹のとこにいくと伝えているのに子供がさっぱり動かなくてイライラマックス。しかし、これ、うちのこだけでかく、いろんなところで発生しているらしい。いえにいつきのこど…

＜目標＞47kg（目標まで16kg） ＜体重＞63kg（-0.7kg） ＜体脂肪＞38.1%(-0.7%) 前首相のニュースで、なんだかいちにちモヤモヤしていた…… 朝食 白湯 コーヒー すいか ヨーグルト 昼食 ラーメン アイス 会議でおやつ 夕飯 ルーローハン アイスアゲイン

＜目標＞47kg（目標まで16.7kg） ＜体重＞63.7kg（+0.4kg） ＜体脂肪＞38.8%(+0.8%) 朝、とある特訓へ！ お昼食べて帰ってきて 昼寝して選挙！（期日前投票） 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト すいか 昼食 レモンチキンカレー 夕食 アイス いかのいためもの …

＜目標＞47kg（目標までkg） ＜体重＞kg（-kg） ＜体脂肪＞%(-%) 選挙にいったら8時まででしまってた…… 朝食 白湯 コーヒー パン・オ・ショコラ 枝豆 キウイ 昼食 なし（朝が遅かった） 夕食 チキン南蛮たるたる ジャーマンポテト マリネサラダ アイス1 アイ…

＜目標＞47kg（目標まで16.4kg） ＜体重＞63.4kg（+0.1kg） ＜体脂肪＞37.9%(+0.2%) 台風なんだかしらんけどかったるーい気圧影響うけた。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト キウイ トマト 枝豆 昼食 スシロー！ 10かんたべた。 夕食 アイス 春巻き トマト ホ…

＜目標＞47kg（目標まで16.3kg） ＜体重＞63.3kg（-0.15kg） ＜体脂肪＞37.7%(+0.4%) 今日はマアマアましな感じの暑さだった。 朝食 白湯 コーヒー キウイ 梅漬け ヨーグルト 昼食 かごのやランチ 月一のたのしみ 夕食 あれ？夫作のアマトリチャーナがうつっ…

＜目標＞47kg（目標まで16.45kg） ＜体重＞63.45kg（+0.15kg） ＜体脂肪＞37.3%(-0.2%) 街へ買い物へ。 暑さはいくぶんましなかんじ？ 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト チーズパン 昼食 無印ランチ デザート （子どもと半分） 夕食 たいやき 餃子 おこのみ

＜目標＞47kg（目標まで16.3kg） ＜体重＞63.3kg（-0kg） ＜体脂肪＞37.5%(-0.2%) 暑くてダラダラしている。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト コロッケ ゼリー 昼食 サラダ ペンネ ドリンクバー 夕食 オリジン弁当

＜目標＞47kg（目標まで16.3kg） ＜体重＞63.3kg（+0.45kg） ＜体脂肪＞37.7%(-0.3%) 甘いもの食べすぎ 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト もも 昼食 パン ミルクティ 夕食 アイス アイス

＜目標＞47kg（目標まで15.75kg） ＜体重＞62.75kg（--0.2kg） ＜体脂肪＞37.4%(+0.8%) 朝、弁当だったのでおきてつくって子供送ってまたネタ。午後、研修。かきごおりたべてたら、呼び出しがあり新橋へ 朝食昼食 白湯 コーヒー ヨーグルト さくらんぼ そぼ…

＜目標＞47kg（目標まで15.95kg） ＜体重＞62.95kg（+0.35kg） ＜体脂肪＞36.6%(-0.3%) 午前中から、カンファレンスで外出。あつくて消耗。 夜は子供リクエストのもんじゃ 朝食 コーヒー 昼食 ケンタランチ アイス 夕食 もんじゃ焼き

＜目標＞47kg（目標まで15.6kg） ＜体重＞62.6kg（-0.55kg） ＜体脂肪＞36.9%(-0.3%) 自宅にて。zoom三本。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト キウイ 昼食 味噌汁 機能の残り物豚丼を、ランチに シュークリーム アイス