20220714の記録

＜目標＞47kg（目標まで16.9kg）

＜体重＞63.9kg（-0.5kg）

＜体脂肪＞37.8.%(+0.8%)

日本酒ってこわいわー。ほんと、お米と一緒！！

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

キウイフルーツ

昼食

うな丼

夕食

日本酒飲み会。。。