Day 676 ＜目標＞47kg（目標まで11.95kg） 開始68kgから-0.1kg ＜体重＞58.95kg（-0.1kg） ＜体脂肪＞35%(-0.2%) ダラダラねてばかりのいちにち。午前に猫を病院につれていった。夕飯後散歩して1万歩達成 朝食 シナモン白湯 ゆずケーキ ルバーブタルト ミミ…

Day 675 ＜目標＞47kg（目標まで12.05kg） 開始68kgから-8.95kg ＜体重＞59.05kg（0kg） ＜体脂肪＞35.2%(-0.1%) 朝からカフェボランティア。 ものすごくどっとつかれてひたすら寝た 朝食 白湯 コーヒー サンドイッチ 昼食 トースト 卵 ゆず麺試食 夕食 卵と…

Day 673 ＜目標＞47kg（目標まで11.4kg） 開始68kgから-9.6kg ＜体重＞58.4kg（-0.75kg） ＜体脂肪＞34%(-0.8%) 今日モデルナ接種デーだったのだけど、異物混入で中止になる。途中まででかけていて、午前中夫の仕事おわるのをまつのにスタバで作業。 朝食 昨…

Day 672 ＜目標＞47kg（目標まで12.15kg） 開始68kgから-8.85kg ＜体重＞59.15kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞34.8%(+0.1%) 知人のコロナ訃報届く。入院してわずか数日で逝ってしまった。退院の話も出ていたのにあれよあれよ、急変したと…コロナ怖い。 朝食 シナモ…

Day 671 ＜目標＞47kg（目標まで11.95kg） 開始68kgから-9.05kg ＜体重＞58.95kg（-1.25kg） ＜体脂肪＞34.7%(-1.3%) 久々の断食でよく寝た！ 朝食 シナモン白湯 ヨーグルトに、きなこごまモリンガ粉桑の実ジャム とうもろこし コーヒー 昼食 ビーフン ティ…

Day 670 ＜目標＞47kg（目標まで13.15kg） 開始68kgから-7.5kg ＜体重＞60.5kg（+1.8kg） ＜体脂肪＞36%(+1.6%) と、いうわけで、本日断食です。ひさびさで、眠かった……

Day 669 ＜目標＞47kg（目標までkg） 開始68kgから-kg ＜体重＞kg（kg） ＜体脂肪＞%(-%) 温泉場で体重はかったんだな~実は。で、えー！ってなったんだなあ~~…… 朝食 ホテル飯 部屋にはこんでたべてもええんやで？みたいにかんじ。 昼食 味噌煮込みうどん 干…

Day 668 ＜目標＞47kg（目標までkg） 開始68kgから-kg ＜体重＞kg（kg） ＜体脂肪＞%(-%) 体重計がなくて測定なし 朝食 お宿の朝ごはん。コロナ対応で弁当になってる。 昼食 馬刺し。子供がすっかりきにいってしまった。 ソースカツ丼。今日のは豚さんの。 …

Day 667 ＜目標＞47kg（目標まで11.7kg） 開始68kgから-9.3kg ＜体重＞58.7kg（0kg） ＜体脂肪＞34.4%(-0.7%) 人は腹を決めるとそのとおりになるんですって。 私は47キロめざすとかいって、きっとハラくくってないからその、10キロが落とせないのか……なんと…

Day 666 ＜目標＞47kg（目標まで11.7kg） 開始68kgから-9.3kg ＜体重＞58.7kg（+0.45kg） ＜体脂肪＞35.1%(+0.3%) Zoom三昧の一日。3時に開放されて、仕事場にいく。ボトリングして帰宅。 朝食 シナモン白湯 コーヒー すいか ヨーグルトにきなこごまモリンガ…

Day 665 ＜目標＞47kg（目標まで11.25kg） 開始68kgから-9.75kg ＜体重＞58.25kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞34.8%(+0.3%) 強い雨がふったりやんだり。夏特有の雷はない。 昨日から自分の棚卸しをしている。 朝食 シナモン白湯 コーヒー ナチュローのパンオショコ…

Day 664 ＜目標＞47kg（目標まで11.05kg） 開始68kgから-9.95kg ＜体重＞58.05kg（-0.6kg） ＜体脂肪＞34.5%(-0.7%) あさ、子供が熱っぽい。昨日から耳が痛いといっていたので、その関係と思われ…… しかし発熱していて耳鼻科いいのか？まずは電話。お盆休み…

Day 663 ＜目標＞47kg（目標まで11.65kg） 開始68kgから-9.35kg ＜体重＞58.65kg（+0.3kg） ＜体脂肪＞35.2%(-0.2%) 午前中眼科、午後こどもの送迎、待ち時間カフェで仕事。こども迎えたあともう一軒カフェで甘い物言ってもいいなーと思ったけどゲームするの…

Day 662 ＜目標＞47kg（目標まで11.35kg） 開始68kgから-9.65kg ＜体重＞58.35kg（-0.8kg） ＜体脂肪＞35.1%(-0.6%) バクテーダイエット？効果か。たしかに燃焼系スパイスはたっぷりはいってる。 数字の仕事、本日も…… 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきな…

Day 661 ＜目標＞47kg（目標まで12.15kg） 開始68kgから-8.85kg ＜体重＞59.15kg（+0.4kg） ＜体脂肪＞36%(+1%) 当然増える体重。断食しよっかなーと思ったけど苦手意識高い数字の仕事にとりくむため断食やめた！ 朝食 白湯（の、なかにシナモンのかけらがは…

Day 660 ＜目標＞47kg（目標まで11.75kg） 開始68kgから-9.25kg ＜体重＞58.75kg（+0.25kg） ＜体脂肪＞35%(+0.2%) 朝、モーニングたべにいってからの〜買い物。夫の眼鏡作り。いろいろ文句が多い。はじめての眼鏡。 たっぷりの糖質デー…… 朝食 白湯 バラの…

Day 659 ＜目標＞47kg（目標まで11.5kg） 開始68kgから-9.5kg ＜体重＞58.5kg（+0.85kg） ＜体脂肪＞34.8%(+0.3%) 記録はしていたし写真もとってたのにブログあげるのに4日もかかった！ 久々！ 朝食 白湯 コーヒー 焼き芋 ヨーグルトにきなこごまシナモンう…

Day 658 ＜目標＞47kg（目標まで10.65kg） 開始68kgから-10.35kg ＜体重＞57.65kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞34.5%(+0.6%) 試験勉強中……日本の歴史。お香の歴史。 シェアオフィスだと、集中できる。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト 昼食 冷やし中華 がつんとみか…

Day 657 ＜目標＞47kg（目標まで10.45kg） 開始68kgから-10.55kg ＜体重＞57.45kg（+0.4kg） ＜体脂肪＞33.9%(-0.2%) 久しぶりにシェアオフィス。 集中できるのがいい。 朝食 白湯 コーヒー 残り物スープ ヨーグルトにきなこごまシナモン梅ジャム しろくま …

Day 656 ＜目標＞47kg（目標まで10.85kg） 開始68kgから-10.15kg ＜体重＞57.85kg（0kg） ＜体脂肪＞34.1%(-0.3%) のんびりしていたのだけど、九時半からZoomMTG。２本目、３本目とつづき慌ただしくランチのあとこどもを3Dモデリングワークショップにつれて…

Day 655 ＜目標＞47kg（目標まで10.85kg） 開始68kgから-10.15kg ＜体重＞57.85kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞34.4%(-0.1%) 朝は大雨。のんびりおきて、ダラダラしていていまもう1120だけど宿題終わってない！やばい！ 朝食 白湯 コーヒー トマト 芋チーズ焼き い…

Day 654 ＜目標＞47kg（目標まで10.65kg） 開始68kgから-10.35kg ＜体重＞57.65kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞33.5%(+0.4%) 夕方から仕事に行って出荷準備してきたく。 遅くなってしまい、歩数もたりない。歩いてる間に夫パスタが完成してた。それにしてもこの燻製…

Day 653 ＜目標＞47kg（目標まで10.45kg） 開始68kgから-10.55kg ＜体重＞57.45kg（-0.65kg） ＜体脂肪＞34.1%(-1.1%) 機能のダメージから立ち直れない……から、体重減ったのか？！ けど、朝さんぽいってタンタンとトレード参加した。今日は決済できた…… とこ…

Day 652 ＜目標＞47kg（目標まで11.1kg） 開始68kgから-9.9kg ＜体重＞58.1kg（-0.4kg） ＜体脂肪＞33%(-1.5%) まるごとすいかをかって、カットしたのでしばらくスイカまつり。 ワクチン予約できた。やっと…… それと、トレードで14万の損失。痛い…… 朝食 白…

Day 651 ＜目標＞47kg（目標まで11.5kg） 開始68kgから-9.5kg ＜体重＞58.5kg（-0.65kg） ＜体脂肪＞＋0.3%(+0.3%) 午前は本を読んだ。 子供食堂のボランティアの日。 暑い一日。夕方になってやっと散歩にでられた。本を返す。早めのご飯はねる前にお腹が楽…

Day 650 ＜目標＞47kg（目標まで12.15kg） 開始68kgから-8.85kg ＜体重＞59.15kg（+0.65kg） ＜体脂肪＞34.2%(-0.7%) 終日お香デー。今日でおしまい！寂しい。 試験勉強しなくちゃ。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム 昼食 担…

Day 649 ＜目標＞47kg（目標まで11.5kg） 開始68kgから-9.5kg ＜体重＞58.5kg（+0.45kg） ＜体脂肪＞34.9%(+0.2%) ワクチンあんまりやるきなかったのだけど、突然やる気になってさあ！予約してみようと……こんな人が多いのか？！サッパリ予約なんかできない！…

Day 648 ＜目標＞47kg（目標まで11.05kg） 開始68kgから-9.95kg ＜体重＞58.05kg（+0.5kg） ＜体脂肪＞34.7%(0%) 朝のんびりおきすぎて、打ち合わせ突入、３時間！長い！！ 特に忙しいことはなにもない日なわりに、本も読めず、英語もすすめられなかった。な…

Day 647 ＜目標＞47kg（目標まで11kg） 開始68kgから-10kg ＜体重＞58kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞34.7%(+0.6%) お昼まで家で過ごして午後仕事場へ。 久しぶりでノルマ溜め込み…… 帰りに知人の御宅にお邪魔する。ねこが死んでしまってエサなどをゆずりうける。…