Day 616 ＜目標＞47kg（目標まで11.35kg） 開始68kgから-9.65kg ＜体重＞58.35kg（-0.35kg） ＜体脂肪＞34.2%(-0.5%) 朝からクエストに励む。いろんなことがうまくいかない。最近。 疲れた。 朝食 白湯 コーヒー バナナ半分 ヨーグルトにきなこごまシナモン…

Day 615 ＜目標＞47kg（目標まで11.7kg） 開始68kgから-9.3kg ＜体重＞58.7kg（+0.6kg） ＜体脂肪＞34.7%(+0.3%) 朝からあちらこちらへ。 ウォーキング、立ち方あるき方をおそわる。 私のあるき方ではやせませんよーと。 そして全身鏡見てうーん、やはりあと…

Day 614 ＜目標＞47kg（目標まで11.1kg） 開始68kgから-9.9kg ＜体重＞58.1kg（0kg） ＜体脂肪＞34.4%(-1.1%) 炎天下にいたのでかなり、体力消耗した。 朝食 白湯 コーヒー 焼き芋 ヨーグルトにきなこごまシナモンモリンガ黒ベリーのコンフィチュール 昼食 …

Day 613 ＜目標＞47kg（目標まで11.1kg） 開始68kgから-9.9kg ＜体重＞58.1kg（+0.25kg） ＜体脂肪＞35.5.%(+1.7%) すごくやることが多い！ だのに…… 事務所に早めに行ってやることやっつけようと勇み足で、いえをでたのにゴールちかくで鍵をわすれたことに…

Day 612 ＜目標＞47kg（目標まで10.85kg） 開始68kgから-10.15kg ＜体重＞57.85kg（-0.5kg） ＜体脂肪＞33.8%(-1.4%) すごくねた。というか起きられなかった。 買い物にいってランチ。時間遅くて夕方もお腹いっぱい。 扇風機をかう。 朝食 白湯 コーヒー マ…

Day 611 ＜目標＞47kg（目標まで11.35kg） 開始68kgから-9.65kg ＜体重＞58.35kg（-0.3kg） ＜体脂肪＞35.2%(+0.5%) 午前中、結構歩いた。 昼ごはんたべてから仕事場へ。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム メロン 昼食 かも…

Day 610 ＜目標＞47kg（目標まで11.65kg） 開始68kgから-9.35kg ＜体重＞58.65kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞34.7%(-0.2%) 午前中こどもの学校。買い物して帰ってきてランチ。自作パスタ。一時からセミナー。数字を読む的な……２時間ぎっちり。そして書類提出系や…

Day 609 ＜目標＞47kg（目標まで11.6kg） 開始68kgから-9.4kg ＜体重＞58.6kg（-0.85kg） ＜体脂肪＞34.9%(+0.2%) 夕方打ち合わせ一つとズームセミナーひとつ。 雨がわーっとふったり。でも雨のない時間にうまいこと1万歩あるいた。 朝食 白湯 甘酒 コーヒー…

Day 608 ＜目標＞47kg（目標まで12.45kg） 開始68kgから-8.55kg ＜体重＞59.45kg（+0.65kg） ＜体脂肪＞34.7%(0%) 終日お香勉強。 朝食 白湯 コーヒー キウイフルーツ ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム 昼食 素麺 カフェタイム ドーナツふたつ …

Day 607 ＜目標＞47kg（目標まで11.8kg） 開始68kgから-9.2kg ＜体重＞58.8kg（-0.05kg） ＜体脂肪＞34.7%(+0.1%) 午前中通院。 午後仕事。思うように進めなかった。 朝食 白湯 コーヒー 焼き芋 ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム 昼食 天ぷら定…

Day 606 ＜目標＞47kg（目標まで11.85kg） 開始68kgから-9.15kg ＜体重＞58.85kg（+0.7kg） ＜体脂肪＞34.6%(-0.9%) 今日はお休み。いっぱい寝ました！ 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまシナモン 昼食 サッポロ一番 あずきアイス ゼリー 夕食 ボウ…

Day 605 ＜目標＞47kg（目標まで11.15kg） 開始68kgから-9.85kg ＜体重＞58.15kg（-0.55kg） ＜体脂肪＞35.5%(+1%) 昼前からマーケットに、出店。 ギリギリまでねちゃって、あわてて出立。 あいにくの雨。降ったりやんだりだった。 朝食 白湯 コーヒー 焼き…

Day 604 ＜目標＞47kg（目標まで11.7kg） 開始68kgから-9.3kg ＜体重＞58.7kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞34.5%(-0%) 明日出店あるのにまだおわっとらん……近場で良かった。もうねむいから明日やる……i will do the rest tomorrow 朝食 写真とったとおもったんだけ…

Day 603 ＜目標＞47kg（目標まで11.65kg） 開始68kgから-9.35kg ＜体重＞58.65kg（+0.5kg） ＜体脂肪＞34.5%(+0.5%) 午前中オンラインうちあわせ。 ３０分伸びて次のセミナーまで３０分しかない。 しかもちときびし目なセミナーの、初回なのでおくれるわけに…

Day 602 ＜目標＞47kg（目標まで11.15kg） 開始68kgから-9.85kg ＜体重＞58.15kg（-0.65kg） ＜体脂肪＞34%(-1.1%) 今日は強い雨が降ったりやんだり。 明日は一日中ズーム予定。 おやすみなさい！ 朝食 白湯 コーヒー プラム ヨーグルトにきなこごまシナモン…

Day 606 ＜目標＞47kg（目標まで11.8kg） 開始68kgから-9.2kg ＜体重＞58.8kg（+0.5kg） ＜体脂肪＞35.1%(-0%) 朝から晩までお香まみれ。嗅覚つかうと疲れるからグッスリ。楽しかった。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまシナモンリンデンはちみつ …

Day 605 ＜目標＞47kg（目標まで11.83kg） 開始68kgから-9.17kg ＜体重＞58.83kg（+0.13kg） ＜体脂肪＞35.1%(+1%) 何だい？体脂肪1%プラスって。 夜、タンドリーチキンをかったけどそーいや昼もチキンだったなあとか考えていたら、たべなかった。夫がたべる…

Day 604 ＜目標＞47kg（目標まで11.7kg） 開始68kgから-9.3kg ＜体重＞58.7kg（+0.3kg） ＜体脂肪＞34.1%(-0.35%) 朝いちで子供の、ヘアカットにつきそい、肉まん買って帰宅してたべる。家で大事な仕事ひとつやっつけて、そのあと子供と子供の友達とサンリオ…

Day 603 ＜目標＞47kg（目標まで11.35kg） 開始68kgから-9.65kg ＜体重＞58.35kg（-0.15kg） ＜体脂肪＞34.2%(-0.8%) 午前中に髪を切る予約いれていたのに子供、土曜日学校だった！忘れてて焦りました。 朝食 白湯 コーヒー 焼き芋 クッキー 昼食 あんかけ焼…

Day 602 ＜目標＞47kg（目標まで11.5kg） 開始68kgから-9.5kg ＜体重＞58.5kg（-0.35kg） ＜体脂肪＞35%(+0.4%) 今日も暑かった。 なんで梅雨入りしないのか不思議…… エントリーしていたもの、2つは子供関連ではずれ、１つは仕事関連私マター、当選！なんで…

Day 601 ＜目標＞47kg（目標まで11.85kg） 開始68kgから-9.15kg ＜体重＞58.85kg（-0.15kg） ＜体脂肪＞34.6%(-0.4%) 割と遅い時間まで、仕事していた。 帰ってきてごはんはあったのだけど、ランチにがっつりだったので夜はゼリーのみ。ねます…… 朝食 白湯 …

Day 600 ＜目標＞47kg（目標まで12kg） 開始68kgから-9kg ＜体重＞59kg（+0.25kg） ＜体脂肪＞35%(-0.3%) 午前、こども登校時間にいっしょにでて5000歩あるく。暑い。 午後セミナーあること思い出し、家にいることにする。シェアオフィス解約かなあ。ぜんぜ…

Day 599 ＜目標＞47kg（目標まで11.75kg） 開始68kgから-9.25kg ＜体重＞58.75kg（+0.3kg） ＜体脂肪＞35.3%(-0.3%) ノルマやっつけに事務所にいくんだけど、午前中まったく使い物にならず家でgdgdしてしまった…… 朝食 白湯 コーヒー バナナ半分 パン・オ・…

Day 598 ＜目標＞47kg（目標まで11.45kg） 開始68kgから-9.55kg ＜体重＞58.45kg（-0.7kg） ＜体脂肪＞35.6%(+1.1%) 体重はへり、体脂肪はふえる。これ、よくないやつじゃ。 今日はあるミッションを無事おえてクタクタできたく。カリンのシュワシュワジュー…

Day 597 ＜目標＞47kg（目標まで12.15kg） 開始68kgから-8.85kg ＜体重＞59.15kg（+1.2kg） ＜体脂肪＞34.5%(-0.8%) ぎょっとする体重！低い気圧。やる気ゼロ。 午後から子供と服を買いにいく。 朝食 白湯 コーヒー オレンジ マフィン1/2 昼食 照り焼きチキ…

Day 596 ＜目標＞47kg（目標まで10.95kg） 開始68kgから-10.05kg ＜体重＞57.95kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞35.3%(+1.1%) 土曜日。メダカを迎えに行く日。 コナズ珈琲でランチ。カロリーデー♥ アンフィニでケーキ。楽しかった。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト…

Day 595 ＜目標＞47kg（目標まで10.9kg） 開始68kgから-10.1kg ＜体重＞57.9kg（-0.75kg） ＜体脂肪＞34.2%(-1.3%) ランチ夫とブロンコビリーランチ。ひさびさなハンバーグ。夜遅くまで仕事していて待っていてくれる子供に感謝。そして大雨で歩けなかったの…

Day 594 ＜目標＞47kg（目標まで11.65kg） 開始68kgから-9.35kg ＜体重＞58.65kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞35.5%(+0.8%) 知人の家にいく。 インスタとフェイスブックとショッピングページの連動。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまシナモンリンデンは…

Day 593 ＜目標＞47kg（目標まで11.7kg） 開始68kgから-9.3kg ＜体重＞58.7kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞34.7%(-0.6%) 午前中いえのことやってから仕事場へ。 ぜんぜんやりたいことがおわらなかった。 朝食 白湯 コーヒー りんごジュースすこし、 チーズケーキ オ…

Day 592 ＜目標＞47kg（目標まで11.5kg） 開始68kgから-9.5kg ＜体重＞58.5kg（+0.4kg） ＜体脂肪＞35.3%(+1.5.%) 終日お香デー。楽しかった！しかしいま23時18分眠くてフラフラ。仕事おわってにゃい……もーだめねむいからねます 朝食 白湯 コーヒー オレンジ…