Day 22 <開始>68.00㎏(-3.55kg) <体重>64.45kg(-0.8kg) <体脂肪>40.4%(0.5%) 昨日もちゃっちゃと寝ました。寝るのが一番。 朝食 コーヒー さつまいも ヨーグルトにはちみつとケール青汁 かき ユーグレナ酵素 オメガ3 昼食 ガストランチごはんな…
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