Day 73 <開始>68kg(-7.45kg) <体重>60.55kg(-0.65kg) <体脂肪>37%(-0.8%) 昨日の夜はヨルダンで早寝しました。 朝食 朝おきて大きいタンブラー一杯白湯 そのあとコーヒー ヨーグルトにごろっとグラノーラとはちみつ 昼食 すきや。カルビ定食。ご飯…
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