Day 87 <開始>68kg(-8.3kg) <体重>59.7kg(-0.25kg) <体脂肪>36.6%(-0.6%) 昨日は記録だけはしていたけど夕方から忙しい事案があって、すっかり、upしわすれてしまった! 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこアーモンドセサミはちみつ ぽんかん …
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