Day 114 <開始>68kg(-8.7kg) <体重>59.3kg(-0.25kg) <体脂肪>35.8%(-0.5%) 昼に家にいると食べ物との戦い。今日はやたらおなかがすいてたべてしまった。 こりゃ週に二回断食しないとだめかもね。。もしくはヨルダン増やすか。 朝食 白湯 コーヒー …
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