Day 141 <開始>68kg(-9.25kg) <体重>58.75kg(-0.4kg) <体脂肪>35.6%(-0.4%) ヨルダンデーです。 ちょっと誘惑にまけたけどなんとか。。。 おやすみなさい 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまはちみつ 焼き芋 バスクチーズケーキ 昼食 ラム…
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