Day 179 ＜開始＞68kg（-10.45kg） ＜体重＞57.55kg（-0.45kg） ＜体脂肪＞34.4%(-0.9%) 本日月断！ 今日は仕事場へ。途中で二リットル水切りをかってきたけどあんまりのめてない。。 気圧低いからか、眠い。。

Day 178 ＜開始＞68kg（-10kg） ＜体重＞58kg（-0.05kg） ＜体脂肪＞35.3%(-0.1%) 昨日ヒラメ祭りでお刺身たくさんたべたけど、本日もまだ続きます。ヒラメ祭り。 今日は昨日の昆布締めにしたもの~ 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまはちみつ 塩麹…