Day 178
＜開始＞68kg（-10kg）
＜体重＞58kg（-0.05kg）
＜体脂肪＞35.3%(-0.1%)
昨日ヒラメ祭りでお刺身たくさんたべたけど、本日もまだ続きます。ヒラメ祭り。
今日は昨日の昆布締めにしたもの~
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
塩麹トマト
昼食
お昼はお寿司をつくりました。
皮を焼いたり
夕食
夜はヒラメの漬け丼
ヒラメ汁
は~ヒラメ堪能の二日間でした~
明日は月断！
Day 178
＜開始＞68kg（-10kg）
＜体重＞58kg（-0.05kg）
＜体脂肪＞35.3%(-0.1%)
昨日ヒラメ祭りでお刺身たくさんたべたけど、本日もまだ続きます。ヒラメ祭り。
今日は昨日の昆布締めにしたもの~
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
塩麹トマト
昼食
お昼はお寿司をつくりました。
皮を焼いたり
夕食
夜はヒラメの漬け丼
ヒラメ汁
は~ヒラメ堪能の二日間でした~
明日は月断！