Day 213 <開始>68kg(-10.75kg) <体重>57.25kg(+0.25.kg) <体脂肪>35.2%(+1.1%) 3歩進んで2歩下がる。それでもわずかでも前進していればよろし。。。 朝食 レモン白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまルバーブジャム レーズンパン 昼食 納豆そば …
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