Day 235 <開始>68kg(-11.25kg) <体重>56.75kg(-0.95kg) <体脂肪>34.7%(+0.6%) よく雨が降るなあ。ヨルダン効果でてよかった! 朝食 レモン白湯 コーヒー すもも ヨーグルトにきなこごま藤はちみつルバーブジャム カステラ 昼食 かごのやランチ久々…
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