Day 253 ＜開始＞68kg(-11.7kg） ＜体重＞56.30kg（1.0kg） ＜体脂肪＞33.3%(-0.8%) 暑い……歩くなら6時……起きられない…… 断食あけで、少なめ朝2000歩。朝食食べて元気になる。 今日は炭水化物許可してしまった。昨日ツイッターに、今週はしっかりルールまも…