Day 281 <目標>47kg(目標まで8.8kg) 開始68kgから-12.2kg <体重>55.8kg(-0.65kg) <体脂肪>33.5%(-0.3%) 涼しい朝。30分歩いてくるも疲れて帰宅してうつらうつら。 朝のうちに歩数稼いでおくと夜辛くない。 朝食 レモン白湯 痩せる出汁 黄金桃1/4 …
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