Day 290 <目標>47kg(目標まで8.6kg) 開始68kgから-12.4kg <体重>55.6kg(-0.4kg) <体脂肪>32.4%(-1%) 朝散歩。今日はあるきやすかった。公園をぐるりとまわってきて3000歩。約30分。我ながらよくつづいているなーと関心する。 朝食 レモン白湯 痩せ…
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