Day 290
＜目標＞47kg（目標まで8.6kg）
開始68kgから-12.4kg
＜体重＞55.6kg（-0.4kg）
＜体脂肪＞32.4%(-1%)
朝散歩。今日はあるきやすかった。公園をぐるりとまわってきて3000歩。約30分。我ながらよくつづいているなーと関心する。
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
なし
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
干し芋夫作
甘くて美味しい
昼食
カレーたべたくて炭水化物を盛大に注入！
ラッシーにサラダ
夕食
ヨルダン〜
お腹減らないよー小麦パワー
