Day 295 <目標>47kg(目標まで8.75kg) 開始68kgから-12.3kg <体重>55.7kg(-0.95kg) <体脂肪>32.8%(-1.7%) 月断明け。朝8時過ぎ、朝散歩。空腹なのでいつもより距離短めで。 朝食 白湯 ノンカフェインコーヒー 痩せる出汁 ヨーグルトにきなこごまシ…
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