Day 315 ＜目標＞47kg（目標まで9.7kg） 開始68kgから-11.3kg ＜体重＞56.7kg（+0.3kg） ＜体脂肪＞34%(+0.3%) 本日月断でーす！

Day 314 ＜目標＞47kg（目標まで9.4kg） 開始68kgから-11.6kg ＜体重＞56.4kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞33.7%(-0.4%) 町内会の会合にでてやたら消耗して昼寝の長い一日。秋らしいお天気ですごしやすかった。 朝食 レモン白湯 コーヒー 痩せる出汁 なし ヨーグル…