Day 341 <目標>47kg(目標まで10.5kg) 開始68kgから-10.5kg <体重>57.5kg(+0.1kg) <体脂肪>33.5%(-1%) 糖質が、どーんときてますねー。 今月で月断はじめて一年! 食べ物ルールはほぼ、まもれてないけど、月断だけはこなしてこれた。 朝食 レモン白…
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