Day 387 <目標>47kg(目標まで9.15kg) 開始68kgから-11.85kg <体重>56.15kg(+0.2kg) <体脂肪>33.3%(-0.1%) 今日のヨルダンはちゃんとよるだん!つまみぐいなし!やたらと冷える。寒い!! 朝食 朝散歩の前に小ぶりのバナナ半分 レモン白湯 コーヒー…
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