Day 387
＜目標＞47kg（目標まで9.15kg）
開始68kgから-11.85kg
＜体重＞56.15kg（+0.2kg）
＜体脂肪＞33.3%(-0.1%)
今日のヨルダンはちゃんとよるだん！つまみぐいなし！やたらと冷える。寒い！！
朝食
朝散歩の前に小ぶりのバナナ半分
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
りんご
つけもの
トマト
いちご蒸しパン
チョコレートトリュフ一個
昼食
かごのや定食
デザート
コーヒー
夕食
なし
Day 387
＜目標＞47kg（目標まで9.15kg）
開始68kgから-11.85kg
＜体重＞56.15kg（+0.2kg）
＜体脂肪＞33.3%(-0.1%)
今日のヨルダンはちゃんとよるだん！つまみぐいなし！やたらと冷える。寒い！！
朝食
朝散歩の前に小ぶりのバナナ半分
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
りんご
つけもの
トマト
いちご蒸しパン
チョコレートトリュフ一個
昼食
かごのや定食
デザート
コーヒー
夕食
なし