Day 393 <目標>47kg(目標まで9kg) 開始68kgから -12kg <体重>56kg(-0.35kg) <体脂肪>32.4%(-0.8%) 仕事で千葉にきています。 朝食 レモン白湯 コーヒー 痩せる出汁 りんご 焼き芋 ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ ミニストップにて ラテ x…
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