Day 402 <目標>47kg(目標まで9.75kg) 開始68kgから-11.25kg <体重>56.75kg(+0.05kg) <体脂肪>33.6%(-0.4%) 明けましておめでとうございます。ゆーーっくりおきる。(ヤマトさんのピンポンでおきた) 朝食 白湯 コーヒー 痩せる出汁 マフィン1/4 白…
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