Day 469 <目標>47kg(目標まで8.75kg) 開始68kgから-12.25kg <体重>55.75kg(-1.2kg) <体脂肪>32.6%(-1.5%) 朝、空腹なんだけど、断食明けはさあ食べるぞ!というスイッチは、ゆっくりはいる感じ。朝散歩で4000歩達成。朝これだけ歩いておくとそのあ…
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