Day 476 <目標>47kg(目標まで8.8kg) 開始68kgから-12.2kg <体重>55.8kg(-1.15kg) <体脂肪>33.3%(-0.2%) 今日は、人仕事終えて散歩も終えてすがすがしい! 朝食 白湯 ノンカフェインコーヒー 痩せる出汁 バナナ半ぶん ヨーグルトにきなこごまシナモ…
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