Day 476
＜目標＞47kg（目標まで8.8kg）
開始68kgから-12.2kg
＜体重＞55.8kg（-1.15kg）
＜体脂肪＞33.3%(-0.2%)
今日は、人仕事終えて散歩も終えてすがすがしい！
朝食
白湯
ノンカフェインコーヒー
痩せる出汁
バナナ半ぶん
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
赤福
昼食
ドリンクバー
唐揚げ定食
夕食
チーズいり味噌汁
ポテサラ
チキンカツ
サラダ
めかじきネギ添え
Day 476
＜目標＞47kg（目標まで8.8kg）
開始68kgから-12.2kg
＜体重＞55.8kg（-1.15kg）
＜体脂肪＞33.3%(-0.2%)
今日は、人仕事終えて散歩も終えてすがすがしい！
朝食
白湯
ノンカフェインコーヒー
痩せる出汁
バナナ半ぶん
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
赤福
昼食
ドリンクバー
唐揚げ定食
夕食
チーズいり味噌汁
ポテサラ
チキンカツ
サラダ
めかじきネギ添え