Day 477 <目標>47kg(目標まで9.6kg) 開始68kgから-11.4kg <体重>56.6kg(+0.8kg) <体脂肪>33.6%(+0.3%) 夜炭水化物のせいでお腹はってる。 やはりよるパスタはよろしくない。 朝食 レモン白湯 痩せる出汁 コーヒー ヨーグルトにきなこごまシナモン…
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