Day 478 <目標>47kg(目標まで9.45kg) 開始68kgから-11.55kg <体重>56.45kg(-0.15kg) <体脂肪>33.9%(+0.3%) 久々シェアオフィス。やはり、場所を変えると作業が進む。 朝食 レモン白湯 コーヒー 痩せる出汁 ヨーグルトにきなこごまシナモンビターオ…
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