Day 478
＜目標＞47kg（目標まで9.45kg）
開始68kgから-11.55kg
＜体重＞56.45kg（-0.15kg）
＜体脂肪＞33.9%(+0.3%)
久々シェアオフィス。やはり、場所を変えると作業が進む。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンビターオレンジのジャム
バナナ、焼き芋
昼食
バリのお店にて
前菜、ジャワティー
スープ
エビの焼きそば
夕食
シャケ
味噌汁
のこりものカレー味の野菜炒め
母のおこわ（送ってくれた）
このあと、おやつたべた。足りなかったのかな。夕飯……
