Day 500 <目標>47kg(目標まで9.1kg) 開始68kgから-11.9kg <体重>56.1kg(-1.0kg) <体脂肪>33%(-0.7%) ZOOMやら打ち合わせやら。 朝食 レモン白湯 ノンカフェインコーヒー りんご ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャム 昼食 ラーメンちっさいの…
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