20210311の記録

Day 500

＜目標＞47kg（目標まで9.1kg）

　　　　開始68kgから-11.9kg

＜体重＞56.1kg（-1.0kg）

＜体脂肪＞33%(-0.7%)

ZOOMやら打ち合わせやら。

朝食

レモン白湯

ノンカフェインコーヒー

りんご

ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャム

昼食

ラーメンちっさいの

プリッツ

図書館のカフェでランチ

生姜焼き定食

コーヒー

夕食

牛肉野菜いため

もやしのスープ