Day 564 <目標>47kg(目標まで11.7kg) 開始68kgから-9.3kg <体重>58.7kg(+0.55kg) <体脂肪>35.4%(+0.2%) 家で過ごした一日。ごみ捨てしたり細かいできていなかったWEBの手入れなど。買い物にもいく。すしもテイクアウト。 朝食 白湯 痩せる出汁 コ…
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