Day 572 <目標>47kg(目標まで10.8kg) 開始68kgから-10.2kg <体重>57.8kg(-0.55kg) <体脂肪>34%(-0.9%) 朝こどもといっしょに外に出て4000歩歩くと随分楽に1万歩達成する。 今日ユーチューブプレミアムにはいった!広告ないとすてき! 朝食 白湯 コ…
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