<目標>目標まで15.85kg <体重>62.85kg(-0kg) <体脂肪>36.8%(+0.5%) 午前中、五反田。午後帰宅してボランティア活動。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト りんご 昼食 アジフライ からあげ ランチ定食 夕食 これは、一口二口。 お菓子、アイス
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