＜目標＞目標まで15.85kg
＜体重＞62.85kg（-0kg）
＜体脂肪＞36.8%(+0.5%)
午前中、五反田。午後帰宅してボランティア活動。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
りんご
昼食
アジフライ
からあげ
ランチ定食
夕食
これは、一口二口。
お菓子、アイス
＜目標＞目標まで15.85kg
＜体重＞62.85kg（-0kg）
＜体脂肪＞36.8%(+0.5%)
午前中、五反田。午後帰宅してボランティア活動。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
りんご
昼食
アジフライ
からあげ
ランチ定食
夕食
これは、一口二口。
お菓子、アイス