＜目標＞47kg（目標まで16kg） ＜体重＞63kg（0kg） ＜体脂肪＞36.8%(-0.3%) 気ぜわしくしていたけど、やろうときめたことはできたかな。そんな一日。 朝食 白湯 コーヒー パン・オ・ショコラ ヨーグルト パイナップル 昼食 アラビアータ 夕食 味噌汁 トマト…