day 2 ＜開始＞68.00㎏（-0.95） ＜体重＞67.05㎏（-0.65） ＜体脂肪＞41.2％ いつも最初だけ体重おちるのよね。。。たぶん65くらいまではわけなくいく。問題はそのあとだ。 体脂肪・・・なんとまあカラダのほぼ半分が体脂肪ではないっすか！！！ 朝食 サプ…

day 1 ＜開始＞68.00㎏ ＜体重＞67.70kg（-0.30㎏） 朝食 なし 昼食 成城石井のキヌアサラダと生春巻＆ジンジャーティー 帰りの車の中で・・・ 間食 コーヒー 焼き鳥皮ひときれ かなりポテトチップをおすすめされたけど初日から折れてはいけないとお断りした…