11月19日の夜から思って初めた月曜断食 11月19日スタート時 68キロ 1か月経過 12月19日 63.60キロ 2か月経過 1月19日 62.30キロ 3か月経過 2月19日 59.05キロ 4か月経過 3月19日 58.70キロ 5か月経過 4月19日 59.20キロ ６か月経過 5月19日 56.90キロ １月24…

Day 68 ＜開始＞68kg（-6.35kg） ＜体重＞61.65kg（+0.8kg） ＜体脂肪＞37.7%(+0.6%) 昨日のごはん（お米）たくさん食べたからなー！ 朝食 ヨーグルトにきなこアーモンドセサミはちみつ キウイ1/2 白湯 コーヒー 昼食 昨日の芋煮ののこり。からのーうどん！ …