20200126の記録

Day 68

＜開始＞68kg（-6.35kg）

＜体重＞61.65kg（+0.8kg）

＜体脂肪＞37.7%(+0.6%)

昨日のごはん（お米）たくさん食べたからなー！

朝食

ヨーグルトにきなこアーモンドセサミはちみつ

キウイ1/2

白湯

コーヒー

昼食

昨日の芋煮ののこり。からのーうどん！

夕食

サーモンハニージンジャーソース

野菜の味噌汁

明日は不食ーー！